Fascination About 吃瓜

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莲藕的膳食纤维、维生素C和钙含量都比较丰富。它的热量不低，碳水化合物含量也比较高，要注意减少相应主食的量，以免淀粉摄入过多。

There's no concrete origin for this expression. A well-liked perception is that it arrived from the 2016 roadside job interview in which a reporter questioned an elder bystander who witnessed a deadly traffic incident. The witness explained to the reporter: ‘I don’t know anything. I used to be having a watermelon.” A further origin arises from a Weibo put up of a watermelon exploding within the warmth on the grocery store shelf in Shenyang, Liaoning province. Netizens remarked, “别吃瓜了，瓜都吐了“.

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由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；

将精白米面同上述这些食物搭配食用，既有利于蛋白质互补提高利用率，又能减少餐后血糖波动，还可以适当补充膳食纤维。

把杂豆作为主食确实是有很多好处。豆类中富含谷类蛋白质中所缺乏的赖氨酸因此，将杂豆与谷物搭配作为主食，可以提高蛋白质的营养价值，对保证免疫功能甚至皮肤和头发健康，都是非常有帮助的。

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将出席颁奖典礼的李铭顺和李铭忠，一起接受《联合早报》视讯专访时，对于“是否想肥水不流外人田”这道题答得小心翼翼。

山药和土豆、甘薯一样都是薯类，相比大米，山药的钾含量很高，还含有较多的维生素C和多种B族维生素，还有一些生理活性成分和多酚类物质。



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